20. Hafta

Gebeliğimin tam ortasına geldim 🤗 şimdilik 6 kilo aldım ve bu biraz fazla 😱 bunun için ara öğünlerimi çoğalttım. Gündüz bol kalori alıp akşamları azaltmam gerekiyor sanırım 🤔 ülker speacil k ç, yulaf, ceviz, cok az bal ve sütü karıştırıp yesem nasıl olur acaba? Ben bugun ara öğün kendime bu karışımı hazırladım. Biraz da chia döksem mi? Ya siz neler yiyorsunuz ara öğünlerde🤔??  (Banu)